「認知儲備」(cognitive reserve)也就是常動腦將腦力儲存在大腦銀行裡，有可能降低失 智的風險，美國芝加哥Rush大學醫學中心找了1900名老人，平均年齡為79.3歲探訪他們每天花多少時間在閱讀、寫信、以及玩遊戲例如拼字、紙牌遊戲、棋類遊戲的頻率，研究發現認知活動水準較高的人罹患失智症平均年齡為93.6歲
而相對較低的罹患失智症平均在88.6歲，該中心認為平時多做提高認知能力的活動可以讓失智症病發期延後5年，但估計能對社會的衝擊降低40%，其中分析這些老人的退 休生活中教育程度、性別、早年的認知活動、遺傳、社交活動、孤獨感發現這些因素對發病的影響微乎其微
不如說老年時期的認知活動才是失智病情發展的最重要因素，任何能刺激心智，對智力有挑戰的活動都有幫助，這些活動為大腦保留了一些韌性，讓你即使失智病變了，大腦功能也下降的慢一些，讓老後健康期延長才能讓人更有尊嚴地活著
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